Retraites de courte durée

zazen, méditation assise

Se retirer de la vie quotidienne permet souvent d’ouvrir un autre regard sur le monde, en méditant dans le cadre d’un temple bouddhiste. C'est aussi l'occasion idéale pour plonger au cœur de la spiritualité zen, en immersion. Les débutants sont toujours les bienvenus avec un accueil spécial à leur intention.

Contenu des journées

Zazen, méditation zenUne journée dans un monastère zen se fonde sur la pratique de zazen, la méditation assise. C’est la pratique du Bouddha, il y a 2600 ans, à travers laquelle il réalisa l’Eveil. En fonction des périodes, il y a deux à quatre séances de zazen par jour. La méditation zen se pratique sur un zafu (coussin de méditation) ; des chaises sont aussi à disposition si besoin.

Le programme journalier comporte également des enseignements, cérémonies, repas en silence, ainsi que le samu (service pour la communauté). Des moments de dé- tente, conviviaux, sont également prévus.

Les journées de retraite sont très structurées, avec un emploi du temps précis : cette structure permet au pratiquant de se laisser guider et de mettre toute son énergie dans la pratique, sans soucis d'organisation.

Programme ( hors sesshin ou retraite spéciale )

( sous réserve de modifications exceptionnelles, horaires indicatifs )

6h : lever

6h30-7h05 : zazen ( méditation zen assise )

7h05-7h15 : kinhin ( méditation en marchant )

7h15-7h40 : zazen puis kaijo ( sons traditionnels )

7h45-8h15 : cérémonie

8h20 : procession

8h30 : genmai ( repas du matin en silence ) + café/thé

9h45-12h30 : samu ( service pour la communauté - avec pause)

13h : repas en silence

14h45-17h : samu, enseignements, initiations

18h00 : zazen + kaijo

19h30 : repas informel

21h30 : coucher ou étude personnelle

Inscriptions

Pour vous inscrire, merci de contacter le secrétariat de La Gendronnière : lagendronniere@zen-azi.org

Temple de La Gendronnière
VALAIRE 41120
Tel: +33 (0)2 54 44 04 86
Fax: +33 (0)2 54 44 04 87

Tarifs

( 2018, sous réserve de modification - hébergement, repas, enseignements compris )

Une nuitée : 40 euros / 25 euros ( petit budget )

Une semaine : 120 euros / 90 euros

+ adhésion nécessaire à l'association AZI 45 euros / 35 euros par an
 

Informations pratiques

Voir sur cette page.

VIDEO : une journée de pratique à la Gendronnière, pendant les retraites d'été