1. Zazen

Shikantaza : seulement s’asseoir.

En kanji : shikan : se consacrer uniquement, se donner entièrement ; ta : toucher, za : la grande assise.

À travers l’assise juste, toucher l’esprit pur, originel, qui existe en chacun de nous mais qui est souvent occulté par nos pensées et les tempêtes émotionnelles qui nous agitent.

"Si vous comprenez que zazen est la grande porte de la loi, vous serez semblable au dragon pénétrant dans l’eau ou au tigre retrouvant ses forêts profondes." (Maître Dogen XIIIe siècle)